凌晶老师通过为什么要调和心态、怎么调和心态和助力学生成长三个方面进行具体分析，结合实际案例教会学生如何正确认识自己，从而更加有效地应对生活中的各种挑战。同时分享了一些实用的心态调适技巧，帮助学生增强抗压能力。凌老师指出,好的心态不仅影响着我们的情绪和思维能力，也直接关系到我们的身体健康。然而在繁忙的学习与工作生活中，我们无可避免地面临着各种压力和挑战，因此学会如何处理这些情绪和压力好的心态就显得格外重要。

      本次专题讲座的开展教会了学生心态调适的方法，希望学生们能正确认识自我，积极调适身心，以健康积极的态度面对学习生活，实现自己的人生价值。